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骨密度小知识

2019-12-19

骨质疏松症是现在一个越来越引起人们重视的健康问题,目前全世界有2亿人患有骨质疏松症,其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。随着人口老龄化日趋明显,作为中老年多发的退行性疾病――骨质疏松症及其并发症,已成为社会关注的问题。

测量骨密度健康早知道

某市肿瘤医院骨外科主任说,骨质疏松症在早期一般没有症状,故称为“无声无息的流行病”,所以定期检查骨密度对防治骨质疏松症非常必要。

他说,大多数老年人都患有骨质疏松症,但每个人患病程度不一样,天天补钙,到底有没有补进去?现在骨密度值到底是多少了?做一个骨密度测量,这些就会很清楚了。双能X线骨密度测定是目前国际学术界工人的骨质疏松症诊断的金标准,医生利用骨密度测量判断患者是否有骨质疏松症,早诊断早治疗。做了一次骨密度测定以后,就可以拥有一份健康档案,通过对比检查结果,可以看到治疗是否有效,很方便地监测骨密度的变化。此外,骨密度测量还可以检测0岁~20岁儿童、青少年的骨龄,评价骨骼发育状况。

年轻人也要补钙

很多年轻人自认为身体很健康,什么也不缺,更不会想到要补钙。事实上,按照人体正常生长规律,人体的骨密度最高峰值大约是在30岁~35岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入钙质,让体内积累下较多的钙。在35岁以后,人体骨钙每年以0.8%的速度丢失,这个峰值越高,补钙越充足,骨钙丢失的速度就越缓慢,出现骨质疏松的年龄就越推后。中国营养学会的建议是:成人平均每日所需钙量为800毫克。

所以,补钙应趁早,增加钙的储蓄,提高骨量峰值,是预防中老年缺钙病特别是骨质疏松的最好办法,千万别错过青年补钙的大好时光。而且,充足的钙可以使机体保持弱碱性,让人感觉精力旺盛,不易疲劳。



标签: 骨密度
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