随着年龄的增长，骨质疏松症已成为中老年人的一个重要健康问题。为了预防骨质疏松症，补钙是必不可少的，但如何选择正确的补钙方法，以改善骨量和增加骨强度，是一个值得关注的问题。

年龄越大越容易得骨质疏松，尤其是女性朋友。骨质疏松症是一种慢性疾病，随着年龄的增长越来越受到重视。尤其是女性，因为她们的骨质疏松症比男性更容易发生。中老年人骨质疏松比年轻人更严重，这是老年人骨密度和结构变化引起的。

骨质疏松越来越多，因为我们随着年龄的增长，人体的新骨细胞持续减少，老骨细胞不能进行有效地进行修复，骨骼密度开始逐渐降低，骨质结构变薄，容易出现发生骨折。女性比男性更容易造成骨质疏松，因为中国女性的激素治疗水平低，特别是在更年期后，雌激素的水平会急剧下降，这会直接导致骨骼密度以及减少，加速骨质疏松的发生。

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