现代人们的生活品质越来越高，饮食也越来越多样化，其中饮料种类最为丰富，殊不知许多饮料虽然好喝，但是对我们的身体可能会造成一些伤害，比如我们平时都爱喝的肥宅快乐水-可乐，也包括雪碧、芬达、七喜、脉动等等，这些碳酸饮料长期饮用就会对我们的身体产生危害，长期饮用碳酸饮料会造成体内的钙质流失，从而且影响到身体钙质的吸收，可能会造成骨质疏松。如果身体骨骼出现了损伤，儿童一般会造成骨骼生长速度减慢，导致身高成长速度减缓，成年人出现骨骼损伤可能会腰酸背痛、弯腰驼背，严重时还容易引发骨折、脊柱变形等，影响人们生活质量，也给个人、家庭和社会带来经济负担。

所以我们在日常生活中也要尽量少喝这些碳酸饮料，饮食结构中可以多吃一些高钙类的食物，例如牛奶或者奶酪。平时在常规体检的时候也要检测骨密度，现在大多数医院都引进了骨密度检测仪。使用骨密度仪检测骨密度，了解身体骨骼健康状况，是否有骨质流失，根据骨密度检测仪检查结果合理补充钙质，提醒自己养成良好的饮食习惯，可以提前预防骨质疏松的发生。