寒冬腊月里，天气持续寒冷，低温会刺激我们人体膝关节滑膜分泌较多的炎症因子，可能会引起膝关节的“红肿热痛”，这也是我们日常生活中提到的“老寒腿”。艾克瑞骨密度仪提醒您冬天注意膝关节保护。

中老年人群抗寒能力远不如年轻人，更加容易引起寒气入体风湿骨痛等症状，所以更加要注意膝关节的保暖防护。冬天阳光充足，大家都喜欢户外活动抵御寒冷，但是也要做好充分的热身运动和运动后的肌肉放松拉伸，中老年人尽量少做一些大幅度屈伸膝关节的动作（如深蹲、立定跳跃、频繁上下楼梯等），年轻人则要注意运动的强度和时间，避免过量运动或者长时间运动，如出现膝关节不适，就需要及时调整休息了。冬天里，人体膝关节受凉引起血管收缩，导致局部血液流动减少，会影响运动后肌肉、肌腱等软组织的恢复，也可能会导致关节周围的酸痛不适。

所以不管是中老年人群还是年轻人，冬天都要注意做好膝关节的保暖，特别是患有骨质疏松的老人，还有女性也不要为了方便或者爱美而少穿衣裤。如果出现膝关节不适，艾克瑞骨密度仪建议多休息，如休息后无明显缓解建议前往医院做进一步检查或使用骨密度检测仪进行骨密度检测。